KLIKINDONESIA (BOJONEGORO) - Ratusan Prajurit TNI Kodim 0813 Bojonegoro - Jawa Timur, Pagi ini Senin (28/04/2025) melaksanakan Kesegaran Jasmani (Garjas) Periodik I tahun 2025 di Markas Kodim setempat. Kegiatan ini bakal berlangsung selama dua hari, dari tanggal 28 sampai dengan 29 April 2025. ______________________________________________________________________________________ Kesegaran Jasmani (Garjas) Periodik, merupakan program rutin dari TNI Angkatan Darat (AD) yang dilaksanakan untuk mengecek dan meningkatkan kemampuan fisik para prajurit agar dapat menjalankan tugas pokoknya berjalan lancar dan maksimal. ______________________________________________________________________________________ Dalam pelaksanaanya, Garjas Periodik ini meliputi tes Kesemaptaan A yakni lari 12 menit. Kemudian tes Kesemaptaan B yakni Pull Up, Sit Up dan Push Up yang masing-masing dilaksanakan dengan durasi waktu 1 menit, serta Shuttle Run. ______________________________________________________________________________________ Selain melaksanakan tes Kesemaptaan A dan B, peserta Garjas Periodik tersebut juga melaksanakan ketangkasan renang dasar militer 50 meter dengan gaya dada. Renang dasar militer ini dilaksanakan di kolam renang BWS Jalan Panglima Polim Bojonegoro. ______________________________________________________________________________________ Terlihat dari pantauan, sebelum melaksanakan tes Garjas Periodik ini peserta mengikuti pengecekan tensi dan kesehatannya oleh tim kesehatan dari Polkes 05.09.14 Kodim 0813 Bojonegoro, serta tim kesehatan dari RS. Bhayangkara dan Dinas Kesehatan Kabupaten Bojonegoro dengan mengisi blangko Samapta. ______________________________________________________________________________________ Setelah melaksanakan pengecekan kesehatan, peserta Kesegaran Jasmai (Garjas) melanjutkan kegiatan senam perenggangan, dan pemanasan yang dipandu oleh tim Jasmani Militer (Jasmil) dari Korem 082 Citra Panca Yudha Jaya. ______________________________________________________________________________________ Penjabat Pasipers Kodim 0813 Bojonegoro, Lettu Arh Edy Supriyono, mengatakan bahwa kegiatan Kesegaran Jasmani (Garjas) ini dilaksanakan dengan tujuan untuk membina, sekaligus meningkatkan kemampuan fisik para personel dalam rangka menunjang pelaksanaan tugas pokok TNI AD. ______________________________________________________________________________________ Tes Kesegaran Jasmani (Garjas), merupakan kegiatan program yang harus dilaksanakan oleh setiap prajurit TNI Angkatan Darat termasuk bagi prajurit jajaran Kodim 0813 Bojonegoro. Tes Garjas ini dilakukan juga untuk menunjang bagi para prajurit yang akan melaksanakan Usulan Kenaikan Pangkat (UKP), "Juga sebagai kelengkapan administrasi prajurit untuk mengikuti pendidikan dalam alih golongan, serta program-program lainya. Kami berharap apabila ada waktu kegiatan pembinaan fisik harus dilatihkan secara teratur, dan berjenjang," Kata Pj. Pasipers Lettu Arh Edy Supriyono. ______________________________________________________________________________________ Dalam melaksanakan kegiatan Kesemaptaan Jasmani (Garjas) ini pihaknya juga berharap, agar para peserta dapat melaksanakan dengan serius, serta tetap memperhatikan faktor keamanan, sehingga tidak terjadi hal-hal yang merugikan diri sendiri, "Laksanakan kegiatan Garjas ini dengan baik, penuh semangat dan serius, serta tetap memperhatikan faktor keamanan," Pungkasnya.*